juurikasvu.org

Muistan lukeneeni tästä ketjusta, kuinka joku biotiinin tmv. käytön aikana huomasi ohimoiden "vauvahiusten" paksuuntuneen ja kasvaneen enemmän tavallisten hiusten kaltaisiksi. Pysyykö tilanne samana myös silloin, kun jättää nämä lisät, vai kasvavatko haituvat myöhemmin entiselleen?
Onko ylipäänsä kaikki näiden aineiden käytöstä seuraavat vaikutukset hiuksiin vain väliaikaisia, vai onko hyötyä myös kuurien lopettamisen jälkeen?


Vanha ketju arkistoitu. - ellen

enna kirjoitti: Muistan lukeneeni tästä ketjusta, kuinka joku biotiinin tmv. käytön aikana huomasi ohimoiden "vauvahiusten" paksuuntuneen ja kasvaneen enemmän tavallisten hiusten kaltaisiksi. Pysyykö tilanne samana myös silloin, kun jättää nämä lisät, vai kasvavatko haituvat myöhemmin entiselleen?
Onko ylipäänsä kaikki näiden aineiden käytöstä seuraavat vaikutukset hiuksiin vain väliaikaisia, vai onko hyötyä myös kuurien lopettamisen jälkeen?

Tuo viesti on mennyt itseltäni ohi. Olisi kiva tietää mitä ainetta on käyttänyt, koska mulla menee totaalisesti hermot näiden mun hiusten kanssa  Sitä vauvahiusta ei ole vain ohimoilla, vaan siis ympäri pään hiusrajassa, ei ikinä kasva 10-15 cm pitemmäksi ja on sellaista superkikkuraa myös, jota ei saa kuriin lakalla, geelillä tahi pinneilläkään.

Itse olen käyttänyt kerran biotiinia kuurina, mutta vain pari kuukautta. Siinä ajassa en kyllä huomannut yhtään mitään.

enna kirjoitti: Muistan lukeneeni tästä ketjusta, kuinka joku biotiinin tmv. käytön aikana huomasi ohimoiden "vauvahiusten" paksuuntuneen ja kasvaneen enemmän tavallisten hiusten kaltaisiksi. Pysyykö tilanne samana myös silloin, kun jättää nämä lisät, vai kasvavatko haituvat myöhemmin entiselleen?
Onko ylipäänsä kaikki näiden aineiden käytöstä seuraavat vaikutukset hiuksiin vain väliaikaisia, vai onko hyötyä myös kuurien lopettamisen jälkeen?

Mulla taas on käynyt niin, että vauvahiukset ovat entisestään villiintyneet biotiinin johdosta. Joka puolella päätä törröttää vauvahiuksia pystyssä, kun aiemmin niitä oli harvakseltaan ja lähinnä ohimoilla. Sinällään kiva, jos biotiini on saanut uusia hiuksia kasvamaan, mutta saisivat sitten kasvaa kunnolla eikä jäädä ärsyttäviksi haituviksi.  Toisaalta nuo  ohimoilla olevat vauvahiukset ovat jonkin verran kasvaneet pituutta. En kyllä osaa sanoa siitä, että kasvaako ne ainoastaan silloin kun syö biotiinia, kun joka tapauksessa se kasvu tuntuu olevan paljon hitaampaa kuin hiuksilla yleensä.

Silica, eli pii, vahvisti ainakin minun vauvahiuksiani siihen malliin, että ne eivät ole enää sellaisia ärsyttäviä hörselöhiuksia, vaan paksumpia hiuksia, jotka oikeasti kasvavat pituutta. Hiusrajan vauvahiukset eivät ole muuttuneet takaisin hörselöhiuksiksi, vaikka en syökään silicaa kuin kuureina silloin tällöin, joten nämä tulokset eivät ole olleet vain väliaikaisia.

^En siis muistellut ihan omiani 

Mulla itselläni se "isoin ongelma" taitaa olla juuri ne haituvat hiusrajassa. Elättelen toivetta, että jonkinlaisen kuurin aloitettuani otsan molemmin puolin olevat vauvahiuskolot saisivat paksumpaa hiusta, eivätkä ne "kolot" näyttäisi yhtä valjuilta. Eihän ne vaikutukset kaikille samat ole, mutta ainahan sitä voi yrittää.

Ellen, mitä silicaa olet käyttänyt? On ollut itselläkin mielessä, että voisi vaihteeksi kokeilla taas piitä. Vuosi sitten söin Vahva piimaa -valmistetta, mutta en osaa sanoa, oliko siitä hyötyä. Eikös noissakin ollut eroja tehoissa ainakin sen suhteen, missä muodossa pii on? Biotiinista taidan pitää nyt vähän taukoa.

Mulla taas MSM on auttanut selvästi vauvahiusten kasvuun. Ne on jo noin 8-12 senttisiä, kun yleensä niiden kasvu loppuu siihen 2-4 senttiin. Lisäksi pukkaa koko ajan uutta hiusta. Pidemmät vauvahiukset kasvaa jo alaspäin eikä pörresti joka suuntaan ja ponnarille laittaessa asettuvat taaksepäin eikä sojota sivuille Lisäksi syön Biotin Strongia säännöllisesti, mutta aiemmin biotiinilisät yksin ei ole vaikuttanut näin selvästi. En kyllä ehkä usko, että yksi lisäravinne yksinään auttaisi näin paljon, mutta syön monia muitakin vitamiineja, hyviä rasvoja ja monipuolista ruokaa.

Minullakin piimaa vaikutti vauvahiuksiin, tosin sillä tavalla, että ennen niitä ei ollut ja nyt on. Mulla on kuitenkin sen verran korkea hiusraja etten yhtään pistä pahaksi näitä leijailevia söpöjä haituvia! Eivätkä ne mullakaan ilmestymisen jälkeen ole ainkaan mainittavasti ohentunut, vaikka syönkin piimaata nykyään vähän satunnaisesti. Ottaisin mielelläni vielä kymmenkertaisesti näitä lisää, mutta vaikuttaa siltä, ettei nuo tuosta kyllä enää tuuheudu vaikka kuinka piimaata söisin.

Söin ensin Now Foodsin silicaa, jonka vaihdoin sitten Abkitin silicaan. Tuota Abkitin silicaa söin ensin kolmen kapselin päiväannostuksella, jonka jälkeen olen syönyt kuureja silloin tällöin kahden kapselin päiväannostuksella. Silicaa pitää jaksaa syödä useamman kuukauden putkeen säännöllisesti, jotta siitä näkee hyötyjä hiuksissa ja ripsissä.

Muistelen kans miten edelliskerralla biotiinikuurilla päänahkasta alko punkea hurjasti pehmeetä vauvahiusta nyt on siis kuuri meneillään edelleen ja uskon, että tekee hyvää hiuksille, kun joutuu muutoin syömään lääkkeitä, joilla ei varmaankaan ole kovin hereä vaikutus omalle hiuspohjalle.

Mulla on kans ihan järjetön määrä vauvahiusta ympäri päätä. Erityisen hehkeeltä näyttää jakauksessa, kun tahtovat sojottaa vain ja ainoastaa suoraan ylös. Oon siis syönyt biotiinia koko syksyn ja msm:ää kaks kuukauden pituista kuuria. Eilen ostin kokeiluun myös Piimax c + biotiiniä.
En kyllä yhtään pahastu, jos tämä kasvusto sattuisi nyt hieman tuuhenemaan. Varsinkin nyt kun oon taas vähän puolivahingossa ajautunut kasvattelemaan omaa väriä, ja nuo vauvakarvat on aikalailla samoissa mitoissa juurikasvun kanssa...

Mulla on ohimoilla nykyään pelkkää vauvahiusta, ja on aika kalju olo. Myös niskahiukset ovat höttöä. On mulla koko ikäni ollut vauvahiusta aika paljon hiusrajan edustalla (vaalea ja hento kuontalo), mutta viime ajat eivät ole olleet mitään hirveän terveitä, ja hiukset ovat ohentuneet aiemmastakin huomattavasti. Otin käyttöön Piimax C + Biotiinin. En odota ainakaan mitään nopeaa apua, ja aika paljon muitakin toimenpiteitä varmasti tarvitaan, mutta kokeillaan nyt tätäkin. Ainakin tabletit ovat sen verran ohuita verrattuna vuosia sitten kokeilemiini tehopii-kalkkidee-mitälie-tabletteihin, että nämä pystyy oikeasti nielaisemaan helposti, ja tulee varmaan sitten otettuakin, jos vaan muistaa.

Aloitin itsekin tuossa reilu viikko sitten biotiinin 10mg annostuksella, kun tyvikasvua ei värjättyyn pehkoon näyttänyt ilmestyvän edes kokonaista senttiä kuukaudessa. Vauvahiusta ja sänkeä on ehkä tullut jo päänahkaan. Muutama finni enemmän on myös ilmestynyt, tosin näin jouluna niistä voi yhtähyvin syyttää suklaata. Muutama päivä sitten löysin jostain ekokaipasta pakuriteetä, ja sitäkin on tullut nyt nautittua muutama muki päivässä, tiedä sitten, onko sekin vaikuttanut finnien ilmestymättömyyteen? Ehtiihän tässä vielä kyllä

Tänään hain myös msm-jauheen postista. Toivon, että se vaikuttaisi tähän järkyttävään hiustenlähtöön, kun suihkussa ei meinaa uskaltaa käydä, kun hiusta tippuu sen verran että :/

Täällä myös yks pillereiden popsija! 2 kuukautta takana monivitamiinin lisäksi msm, biotiini ja sinkki. Iherbistä tilattuna ja en vaikutuksist osaa viel sanoa noin lyhyen ajan jälkeen. Tässä just tuli alotettuu uus purkki msm ja säikähdin kovin pillereiden kokoa! No hyvin meni silti kurkusta alas. Tota silicaa oon miettiny tähä kylkeen vielö lisäks.

Hei mistäs tuota MSM:mää saa? Kun en ole huomannut ainakaan markettien hyllyillä.

janniina kirjoitti: Hei mistäs tuota MSM:mää saa? Kun en ole huomannut ainakaan markettien hyllyillä.

Halpa-Hallissa olen ainakin nähnyt, sekä luontaistuotekaupoissa.

janniina kirjoitti: Hei mistäs tuota MSM:mää saa? Kun en ole huomannut ainakaan markettien hyllyillä.

No apteekeista tottakai! Varmaan toki muualtakin. 

Syön nykyään Biotiini Strong Hair & Nail -valmistetta. Tässähän on lisänä sinkkiä ja L-metioniinia. Eläinten biotiinissa (Aptus Biorion) on DL-metioniinia. En tiedä, onko tuolla jotakin merkitystä, mutta itse ostan suosiolla ihmisille tarkoitettuja tuotteita. Olin huomaavinani pahoinvointia, kun söin eläinten biotiinia. Sinkkiyliannostukset on näköjään olleet päällä tässä muutaman kuukauden, enpä tajunnut, että myös monivitamiinissani on sinkkiä! Täytyy varmaan jatkossa ostaa puhdasta biotiinia ilman sinkkiä. 

Tehoja en kyllä ole pahemmin huomannut, vaikka tosiaan on kalaöljykapselit ja monivitamiinit myös.

janniina kirjoitti: Hei mistäs tuota MSM:mää saa? Kun en ole huomannut ainakaan markettien hyllyillä.

Mä tilasin kilon paketin olivian superfoodsista. Hinta oli halpa ja toimitus suht nopea. Sieltä muistaakseni sai myös opti-msm:ää mutta itse tyydyi tuohon halvempaan vaihtoehtoon vaikkei tuo kalliimpikaan olisi kovin kalliiksi tullut nyt kun laskeskelin kustannuksia per päivä.

Hiustenlähtö on myös vähentynyt. Kävin aamulla suihkussa enkä huomannut edes pelätä, että hiuksia lähtisi erityisemmin. Ei niitä kyllä jäänytkään sormiin samalla tavalla, kuin aikaisemmin. Tällä vitamiinicombolla on kuitenkin vaikea sanoa, mistä tuo johtuu vaiko niiden kaikkien yhdistelmästä.

Huomasin myös itse että sinkin suhteen paukkuvat saantisuositukset, kun berocassa ja biotiinivalmisteessa molemmissa on ja biotiinia kun olen vedellyt tupla-annosta. Tällä hetkellä syön kuitenkin hyvillä mielin tuota annostusta, sillä uskon että huonojen ruokailutottumusten vuoksi vajetta on myös monesta muusta vitamiinista ja saanti edelleenkin heikkoa.

Mulla on ilmeisesti biotiini avannut mun suupielet. Eka niissä oli sellasta näpyn alkua mutta nyt vain punottavat ja kuivuvat koko ajan. Ovat kipeet kun syö jotain suolasta tai tulista. Outoa, sillä viime biotiinikuurilla olsin voinu syödä vaikka 3 tablettia viistonnista biotiinia eikä tullu minkäänlaisia sivuvaikutuksia. TOSIN, mä en oo satavarma että biotiini on tän aiheuttanut mutta oon nyt pitäny siitä taukoo ja suupielet on heti rauhottunu, joten...

janniina kirjoitti: Hei mistäs tuota MSM:mää saa? Kun en ole huomannut ainakaan markettien hyllyillä.

MSM:ää on ollut muuten ihan Sokoksellakin. Vaihtelee ehkä paikoittain se valikoima.

Olivian superfoodissa on msm- ja Opti-msm jauhetta, kumpaakohan kannattais tilata?

^Mä tilasin ihan sitä tavallista, kun oli vähän halvempi. Ja kun missään ei lukenut mitään pitoisuuksia tms, jotka siihen valintaan ois voinu vaikuttaa..?

Nyt olen käyttänyt Biotin Strongia reilun kuukauden ja kyllä tuo alkaa näkymään hiuksissa, tuntuu että juurikasvu tulee välittömästi värjäyksen jälkeen. Hiuksia ei tipu enää juuri lainkaan (normaalia enempää ainakaan), joten ohentuminen on pysähtynyt. En tiedä alkoiko tuo msm vaikuttaa, vaikken sitä olekaan enää toviin käyttänyt. Oli miten oli, niin on muuten mukavaa kun ei tarvitse enää kauhistella hiustenlähtöä! 

^Millasella annostuksella oot syönyt tuota biotiinia? Mulla on sama valmiste, ja tuo 60tablettia vetelee viimeisiään kun oon syönyt kaksitablettia päivässä. Oon myös oolut huomaavinani kasvun nopeutumista, ihan niinku parissa päivässä olis tullut 2mm lisää tyvikasvua? Saattaa kyllä olla ihan toiveajatteluakin..

Musta taas tuntuu, että tukkaa lähtee hirveesti. Yritän nyt kuitenkin ajatella positiivisesti, että mun tukka ei ole vuosiin ollut näinkään pitkä ja sen pituuden vuoksi näyttää siltä että sitä tukkaakin lähtis enemmän, kun ne kaks karvaa on vaan rullalla siinä harjassa.. Ja siis ihan ymmärrettävääkin se hiustenlähtö tuon isomman jalkaleikkauksen jälkeen ois. Pitää vaan toivoa, ettei uutta leikkausta tule pariin vuoteen..

Nyt kun olen ollut piimaa-biotiini kuurilla jonkun aikaa, tuntuu että tukka melkein kasvaa silmissä Plaseboahan tämä mutta kivaa silti!

Ihan suositusten mukaisesti yksi tabu päivässä. Vaihtelen paljon kuureittain näitä vitamiineja, tällä hetkellä vain monivitamiini biotiinin lisänä. Ja ilmeisesti puoli vuotta sitten syömäni sinkki vaikutti uuteen kasvuun, nimittäin koko päälaen alueelta työntyy 5-10cm pitkiä piippoja hiusten läpi nousten pystyyn.  kunhan biotiinit loppuu niin alan taas popsimaan tuota sinkkiä. Biotiini ei ole vaikuttanut ihon kuntoon varmaan mitenkään.

Hei kaikki te, jotka otatte sellaisia lisäravinteita, joita on tarkoitus ottaa useampi tabletti päivässä: otatteko tabletit kerralla vai yksitellen pitkin päivää? Onko kellään kokemusta siitä, että kerralla/osissa ottaminen vaikuttaisi tehoon?

Olen vähän aikaa popsinut Piimax C + Biotiinia, jota olisi tarkoitus ottaa kolme tablettia päivässä, ja olen yrittänyt ottaa tabletit yksitellen, mutta mulla on suuria vaikeuksia muistaa todella ottaa ne loput kaksi...  Olen vähän ajatellut, että ehkä yksitellen ottaminen sallisi paremman imeytymisen, mutta mitään oikeaa tietoa asiasta mulla ei ole, ja mietinkin, että onkohan moinen muistin rasittaminen turhaa...

Otan kaikki kerralla, muuten unohdan. Syön kalanmaksaöljyä, d-vitamiinia, e-vitamiinia, b-vitamiinia, foolihappo, biotiinia ja hyaluronihappoa.

^^ Ostin joskus luontaistuotekaupasta varmaan samanlaisia pillereitä kun sulla(tosin piimaa+vitamiini tms) ja myyjä sanoi, että kaikki kolme voi ottaa kerralla.

Kiitos vastauksista.    Ehkäpä minäkin alan suosiolla ottaa koko läjän aamulla!

Määkin oon aina ottanu kaikki samaan aikaan koska en ikinä muista ottaa pitkin päivää.

Mä oon koittanut ottaa vaan raudan eri aikaan, kun usein ruoan kanssa syön jotain maitotuotteita mikä ei ole (kai?) hyväksi raudan imeytymiselle. Muuten vetäsen biotiinit ja d-vitamiinit kaikki kerralla. Välillä kyllä huono olokin yllättää, että ehkä välillä vois miettiä tätä järkevyyttä..

^ Joo, rautahan kyllä kannattaa ajoittaa oikein, juuri maitotuotteita välttäen. Raudan imeytymistä edesauttaa c-vitamiini, joten rautatabletit voi nauttia vaikka jonkun hedelmäisen setin yhteydessä. Mm. viljatuotteitakin kannattaa vissiin fytaattien takia välttää raudan oton yhteydessä.

Kyllä kai monilla muillakin ravintoaineilla olisi joitain optimaalisia imeytymisolosuhteita jne, mutta en ole ikinä ottanut suuremmin selvää. Tietty kalsium ja d-vitamiini on tuttu pariskunta, ja olikohan se niin, että magnesiumkin tykkää imeytyä niiden kanssa yhdessä... No, varmaan se kuitenkin on parempi ottaa kaikki tabut kerralla, jos toinen vaihtoehto on unohtaa ne kokonaan, heh!

Mitä mieltä olette biotiinishampoista/ hoitoaineista? Vahvistaako biotiinishampoo tai hoitoaine jotenkin hiuksia? Enemmän uskon biotiini-lisäravinteisiin syötynä, mutta kunhan taas mietin näitä mahdollisuuksia kasvun nopeuttamiseksi..

^ Kyllähän monet shampoot lupaavat edesauttaa hiustenkasvua, mutta luulen että todellisuudessa siinä on eniten kyse siitä, että päänahasta pestään kunnolla liika rasva pois, ja päänahkaa stimuloidaan hieromalla ja ehkä sitten vähän joillakin shampoon ainesosillakin, siis ikään kuin "ärsyttämällä". Olen käyttänyt monia shampoita, jotka ovat sisältäneet vitamiineja ynnä muuta, mutta en ole kyllä huomannut yhteyttä niiden ainesosien ja hiustenkasvun välillä. Enemmän vaikutusta on ollut tosiaan sillä, että päänahkaa harjaa/hieroo/rapsuttelee ja pesee tarpeeksi usein sellaisella shampoolla, joka ei raasta tukkaa liikaa mutta pesee päänahan puhtaaksi.

En ollenkaan väitä, etteikö ne vitamiinit ym. voisi vaikuttaa hiustenkasvuun, jos niitä shampoossa päähän hieroo (en tiedä totuutta), mutta en usko että vaikutus on ainakaan suurta verrattuna siihen, että niitä aineita saa ravinnossa. Sanoisin että parasta on hankkia ravintoaineet sisäisesti ja liikkua paljon ja hieroa päänahkaa, niin että ne ravintoaineet hyvän verenkierron mukana sinne hiusjuuriin asti kulkeutuvat!    Tietenkin hiusten kunnosta huolehtiminenkin vaikuttaa hiusten pituuteen siinä, ettei hiukset sitten katkea sitä mukaa kun uutta kasvaa.

Biotiinni c-kalkki d nyt ollu käytössä muutaman viikon, ja tilattu msm:ää ja risiiniöljyä (luin että se päänahkaan hierottuna säännöllisesti vois jotain auttaa), omega3 kuuri aloitettu. Niin, jospa nää tästä lähtis kasvamaan. EN enää muista tilasinko msm jauhetta vai kapseleita

Mä muistan mainneeni noista "vauvahiuksista"; biotiini ja msm-kuurin aikana ne vauvahiukset vahvistui ja nyt ne kasvaa tossa muitten hiusten mukana, luonnollisesti vähän lyhempänä kuin muut, ja ne kyllä varsinkin sen muutaman sentin mittaisena aiheutti ärsytystä esim. ponnaria laittaessa. Nyt ne ei enää ole niin hassun näköisiä, vaan sulautuu muiden hiusten joukkoon. Tällä hetkellä itse vauvahiuksia ei ole kuin muutama eli suurin osa sellaisista haivenista on hävinneet ( niitä oli melko paljon ennen).

Nyt oon noin reilun vuoden käyttänyt biotiinia, msm:ää, silicaa, ja sinkkiä kuureittain, lisäksi kalaöljyä koko ajan. Kyllä nämäainakin hiusten vahvuuteen ja kuntoon vaikuttaa! Laittelin tässä taannoin siskoni hiuksia ja ihan ihmettelin että miten ne onkin niin ohuet ja hennon tuntuiset verrattuna omiin, vaikka meillä on aina ollut samanlainen hiuslaatu. Kasvunopeudesta en osaa sanoa, mutta ei sen niin väliä, kunhan kasvaa hyväkuntoista ja vahvaa hiusta!

Biotiini vaikuttaa edelleen kynsiin todella voimakkaasti, aina tauon aikana ne menee kamalaan kuntoon ja sitten taas
kasvaa vahvoina kun mitkä!
Iho saattoi hieman villiintyä biotiinikuurin aikana, mutta sinkin lisääminen auttoi, myöskin löysin ehkä hieman yllättävän tuotteen kasvoille, nimittäin kaakaovoin. Vetää ihon rasvaiseksi kuin mikä, mutta näpyt pysyy poissa! Noin kuukauden olin ilman ja voi sitä finnien määrää.. nyt taas käytössä ja oikein silmissä vähenee näpyt. Mulla on kuiva ja helposti rasvoittuva sekaiho, pikkunäppyjä tulee erittäin usein ja paljon. Erikoinen juttu, mutta onneksi uskalsin kokeilla

Olen ollut nyt 1,5kk biotiini ja piimaa kuurilla. Oli pakko tauota hetkeksi, kun ensi viikolla on vanhojen tanssit ja iho aivan karseessa kunnossa Toivotaan että se ehtisi parantua ees vähän.

^ Millaisella annostuksella sä otit biotiinia? Onko joku vähäisempi annostus joskus ollut ongelmaton ihon kannalta, vai räjähtääkö jo pienestä lisästä? Olen just miettinyt tätä, että mitä siitä pidemmällä aikavälillä seuraa. Toistaiseksi olen saanut biotiinia aika vähän, pelkästään sen, mitä Piimax C + Biotiinissa on, eli ei kai paljoa tavallisen monivitamiinitabletin satsia enempää.

^ Otan eläinten Biotiini Fortea eli onkohan siinä nyt 5mg vai mitä, lisäksi Piimax Pro-Vitaa, jossa on biotiinia muistaakseni 45 mikrogrammaa. Yleensä hetkittäinen käyttö ei aiheuta iho-ongelmia, mutta kun tuota comboa vetelee pitempään eli 1,5kk, sitten oli n. 2vko tauko, ja taas 1,5kk, yhdistettynä teini-ikäisen sekaihoon niin ohimot öljyilee ja finniä pukkaa. Harmi kun ei auta inhottavaan pintakuivuuteen 

^ Okei, no onhan tossa tietysti aika reilun kokoinen annos. Kiitos tiedosta! Mulla on kunnon rasvanaama, vaikka teini-ikä kaukana onkin, joten en taida sitten uskaltautua ainakaan biotiini-boostille! 

Mä otan 5000mcg biotiinia kolme kapselia päivässä ja ihan ekalla kuurilla tuntui että näppyä pukkas. Alotin syömään myös sinkkiä, vähän päälle kaksinkertanen annos päivässä suositellusta. Ei enää tuu näppyjä tai muutakaan. Mutta mulla on alkanu tehä pahaa aamulla pillereitten oton jälkeen. Kun syö ees vähän niin ei tuu huono olo kunhan syö ennen kun se huono olo tulee.

/ Hoplaa, siis otan MSM:ää kolme kapselia päivässä ja tota biotiinia yhden kapselin. Just otin kolme biotiinikapselia ja mietin MSM:iä ottaessani että nyt meni jotain väärin.

Syön biotiini fortea kaksi tablettia päivässä ja iho on ihan räjähtänyt  Auttaako tähän muu kuin sinkki?

Mun luottotuote on hiusten kasvattamisen tukena ollu säännöllisen epäsäännölliset Biotiini Strong Hair&Nail -kuurit. Ohuista hiuksista on tullu vahvemmat, kasvutahti on nopea ja hiukset on pysyneet yleisestikkin tosi hyvässä kunnossa. Lisäplussana kynnet on vahvistunu, eikä liuskotu.

Löytyykö sinkin popsijoita?

Olen ottanut viime ajat sinkkiä, en tosin varsinaisesti hiusten takia, mutta kuitenkin. Vanha purkki alkaa olla lopuillaan, ja olisi kiva vaihtaa valmistetta - nykyiset tabletit (Kelasin) ovat tuskallisen paksuja ja jauhoisia ja jäävät jatkuvasti nieluun kiinni. Mahtaako kukaan tietää mukavassa (= helposti nieltävässä) tablettimallissa tulevaa sinkkivalmistetta? Kyse on siis pelkistä sinkkitableteista, ei muita ravintoaineita sisältävistä yhdistelmistä.

Tämä sinkki olisi ehkä enemmän ihonhoitopuolen juttuja, mutta en tähän hätään nähnyt siellä lisäravinneketjua, niin menee kai se tässäkin...

^ Täällä! Itse syön näitä kapseleitä iHerbistä: http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Zinc-Chelate-30-mg-100-Capsules/2050. Ovat noin Buranan kokoisia.

^ Ääh, niin... En tajunnut sanoa, että esim. iHerbistä tilaaminen ei ole vaihtoehto... Pitäisi siis saada ihan real-life-kaupasta tai apteekista. Kiitos vinkistä kuitenkin.    Kelasin-tabut ovat kyllä paljon pienempiä kuin Burana, mutta tabletti on paksu pinta-alaansa nähden, mikä tekee siitä ainakin mulle hankalan.

Mulla on ollu jo jonkin aikaa käytössä Life -myymälästä saatavia lifen omia sinkkitabuja. Ne tuntuu toimivan oikeesti ja suht helppo niellä. On ollut käytössä huomattavasti hankalampiakin tabuja!

evergreen kirjoitti: ^ Kelasin-tabut ovat kyllä paljon pienempiä kuin Burana, mutta tabletti on paksu pinta-alaansa nähden, mikä tekee siitä ainakin mulle hankalan.

Ostin nyt itsekin Kelasin-sinkkiä ja ovat tosiaan ikävän paksuja, vaikka joten kuten menevät alas. Aiemmin oon syönyt Zinkosania. Nuo menee mulla paremmin alas, vaikka ovat leveämpiä, mutta taas selvästi ohuempia. Ostin omani Anttilasta eli pitäisi löytyä aika helposti.

^ Kiitos vertailusta, pitääpä katsastaa kaupoilla seuraavan kerran tuo Zinkosan. 

^ Zinkosanissa on lisäksi C-vitamiinia, ei saanut vissiin olla mukana muuta kuin sinkkiä? Mutta ei kai lisä C pahaa tee  . Itselläkin käytössä toi ja siinä purkissa mainitaan, että ei ärsytä vatsaa ja ei kyllä ole edes tyhjään vatsaan otettaessa aiheuttanut mitään tuntemuksia. Muutenkin hyvä tuote.

Olen syönyt Omega kalaöljy 3&6 kapseleita ja mielestäni ne auttavat hiuksiin, ihoon ja mielialaan. Vaikutus näkyy ihossa eniten. Hiukset ovat paremman tuntuiset (ei niin kuivat). Tähän ravintolisään luotan; pitäisi ostaa taas lisää, iHerbistä tällä kertaa. Juuresten suositukset mielessä. Tietenkään kalaöljy-ravintolisän syöminen ei ehkä niin kovin ekologista ole, kalastetaan kuiviin meret sen takia, että syödään tätä kalaöljyä.. vai?

^^ Aah, no en mä ehkä sitten Zinkosaniin kallistu. Otan c-vitamiinia jo Piimaxin mukana, ja kun muun kuin d-vitamiinin syönti lisäravinteena on kaikkien virallisten neuvojen mukaan joko tarpeetonta tai jopa haitallista, niin pidän määrät mielellään pieninä. Vanhassa sinkkipurkissa on vielä muutama tabeltti jäljellä, ja täytyy sanoa että vaikka ainakaan vielä ei ole mahdollistakaan nähdä vaikutuksia hiuksissa tai kynsissä, niin iho on kyllä kiittänyt kovasti. Huulet eivät repeile enää juuri ollenkaan, ja ihon rasvaisuus ja paukamaherkkyys ovat laskeneet radikaalisti. Mun sinkkivalmisteessa on suhteellisen vaatimaton perusmäärä sinkkiä, enkä sen vahvempiin koskisikaan, koska siitä on pitkällä aikavälillä todennäköisesti vain haittaa. Eikä enemmälle liene tarvettakaan, kun tämäkin jo näyttää tehoavan.

Olispa valmiina sellainen pilleri jossa olisi biotiinia, sinkkiä, silicaa ja msm:ää samassa, ja kaikkia sen verran reilusti ettei tarvisi popsia montaa pilleriä päivässä Oon syönyt taas purkin Biotin Fortea ja sitä (tai vastaavaa) aion jatkaa, mutta ajattelin hommata lisäksi ainakin msm:ää. Tai sitten erikseen biotiini, sinkki ja msm. Pitää varmaan alkaa laatia tilausta iHerbiin... Onko näillä millaisia hintaeroja eri paikoissa? Haluaisin tietenkin mahdollisimman edullisesti, mieluiten tablettimuodossa ja sen verran vahvaa ettei tarvi kourallista pillereitä niellä päivässä.

Edit. Tilasin iHerbistä biotiinia, sinkkiä, msm:ää ja silicaa, niillä jättipurkeilla pitäs hetki pärjätä! Jos sitä msm:ää kauan meinaa syödä niin sit pitää ostaa/tilata vielä sitä molybdeeniä, mutta muuten noita voi syödä kai pitkäänkin ja kaikkia yhdessä?

^^ Niin tosiaan, Zinkosanissa olikin C-vitamiinia myös, enpäs enää muistanutkaan.

Söin joitakin vuosia sitten hyvinkin tunnollisesti mm. monivitamiinia, sinkkiä, kalkkia yms. ihan vaan hiusten, kynsien ja ihon hyvinvointia ajatellen. Viimeiseen kahteen vuoteen on kuitenkin mahtunut niin älyttömästi kaikkea minun henkilökohtaisessa elämässäni, että hiusten hyvinvoinnista huolehtiminen jäi aikalailla sinne taka-alalle... Nyt olen kuitenkin taas about viimeisen puolen vuoden sisällä aloittanut syömään uudelleen esim. monivitamiinia, kalaöljyä ja kalkkia ja kappas vain, tulin juuri kampaajalta, joka sanoi että eron huomaa aivan selvästi! Itse en ole juurikaan kiinnittäny huomiota ennen ja jälkeen eroihin eikä sitä edes itse tietenkään samalla tavalla huomaa, mutta tulipa hyvä mieli tuosta että ei ole ihan hukkaan tämä pilereiden popsiminen mennyt. Voisi taas jonkun ajan päästä syödä biotiinikuurinkin.

Viime kuukausina en ole kauheasti jaksanut kiinnittää  huomiota hiusten kunnosta huolehtimiseen, mutta nyt sain vihdoin aikaiseksi tilata msm:ää ja silicaa. Tällä kertaa msm on jauhemuodossa ja silica geelinä, jotta imeytyisi mahdollisimman hyvin. Niin kuin jo täällä aiemmin valittelin, niin minulla on tällä hetkellä aivan kauheasti vauvahiuksia ympäri päätä, kiitos biotiinin. Sellaisia enintään 10 sentin mittaisia hiuksia, jotka itsepintaisesti tököttövät pystyssä. Jospa msm:llä ja silicalla saisi noitakin hiuksia kasvamaan vähän pidemmiksi.

^Mullakin on! Biotiinin myötä sain otsaan kamalasti uusia vavvahiuksia. Ihanankamalaa

Mulla on naama nyt räjähtänyt aika ihanasti.    Siis pientä finniä aika paljon ja muutenkin epätasainen väritys ja ennestään suuret ihohuokoset näkyy vielä selvemmin kuin ennen. Mutta luulenpa tietäväni, että aiheuttajana on MSM, sehän puhdistaa kehoa, mikä aiheuttaa esim. naaman kukkimista. Sama juttu oli, kun aikanaan aloin juoda säännöllisesti vihreää teetä. Nyt teen juominen on jäänyt vähemmälle ja kuona-aineita on varmasti päässyt kertymään. Onko täällä muita, joilla MSM on aiheuttanut finnejä ja kuinkahan pitkään jouduitte kärsimään niistä ennen kuin tilanne helpotti? Olen nyt ottanut MSM-jauhetta kohta kolmen viikon ajan.

Tukkaa lähtee ja karvoja päässä tällä hetkellä ehkä kolme. Ajattelin turvautua lisäravinteisiin, mikäs nyt olis semmoinen aloittelijalle hyvä kombo? Finnit pelottaa, 10 vuoden roaccutan ja aknehistoria, en siis halua riskeerata, että naama kukkii. Onko biotiini se joka saa näpyt aikaan?

^ Biotiini ja MSM ainakin aiheuttavat finnejä. Mulla on auttanut sinkin popsiminen silloin kun syö biotiinia.

Sama kokemus, itselläni tosin MSM:n kanssa annostus vaikuttaa.
Oma komboni on Piimax+biotiini (ohjeen mukaisesti, kolme nappia päivässä), lisäbiotiinia iHerbistä 5000 mcg vuorokausiannostuksella, MSM tablettina 1500 mg / vrk (isompi annostus aiheuttaa minulle finnejä) ja sitten sinkkiä, ihan jokin apteekista ostettu purkki, ja ohjeen mukaisesti annostellen. Näistä ehkä turhimmalta tuntuu tuo MSM, ja jos pitäisi valita vain yksi hyvä, niin tuo marketeistakin saatavilla oleva Piimax+biotiini on mielestäni kelpo toimivaa tavaraa. 
Söisin mielelläni myös vahvaa D-vitamiinia ja kalanmaksaöljyä, mutta D-vitamiini ei sovi minulle isoina annoksina, ja kalanmaksaöljykapselit aiheuttivat ihon tukkeutumista. Mieluummin siis olen ilman.

Jos hiuksia lähtee niin silloin mielestäni paras apu on MSM. Kun syön sitä niin hiuksia ei lähde läheskään niin paljoa. Tuttuni myös kärsi kovasta sulkasadosta ja nimenomaan pelkkää MSM:ää syömällä sai avun. Bonuksena MSM auttaa nivelvaivoihin ja mä huomaan että treenin jälkeen lihakset eivät ole niin kipeät silloin kun on kuuri päällä.

Kiitos vinkeistä. MSM kiinnostaa. Onko nuo iherbin MsM kapselit samaa tavaraa kuin jauhe? Käsittääkseni jauhe on karsean makuista joten jos nää ajaa saman asian voisin kokeilla.

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best ... -Tablets/3

^ Mulla on juuri tuo sama purkki käytössä. Päädyin kapseleihin nimenomaan siksi, että olin lukenut jauheen kamalasta mausta.  Jauheena MSM:ää saa täysin puhtaana, tuossahan on "muitakin aineita" mukana tietysti (microcrystalline cellulose, stearic acid, magnesium stearate). Kapseli on iso ja siitä alkaa hyvin pian erittymään aivan kamalan-hirveän-pistävän-pahaa makua, jos sitä ei ekalla saa nieltyä ja se jää suuhun pyörimään - tällä kokemuksella en voisi kuvitellakaan ottavani samaa jauheena! Yleensä en ole kovin nirso makujen suhteen, ja esimerkiksi Molkosan maistuu mielestäni tosi hyvälle. Tuossa MSM:n maussa on jotain etäisesti samaa... Mutta terävämpänä.

Mä otin muutama viikko sitten käyttöön Biotiini Strong Hair & Nailin. Joo ei. Lopetin parin viikon jälkeen, kun sääret oli epiloitava joka toinen päivä ja leukaan ilmestyi kystistä aknea. Blääh. Haluaisin elätellä toiveita, ettei se johtunut BS:stä (hehe), mutta ei nyt oikein muukaan järkevältä vaikuta. Kyllä tuosta varmaan olisi saanut hiuksiinkin rutkasti apua, mutta en mä nyt kyllä voi ainakaan aknea enää ottaa siitä hyvästä... Karvakoipia voisin vielä sietää. Palasin Kelasin-sinkkiin ja Piimax C + Biotiiniin, mutta jäi kyllä harmittamaan.

Mä olen jotenkin aika skeptinen noita msm-tabletteja kohtaan. Mielummin syön jauheena, vaikka se ei herkkua olekaan. Mutta Puhdistamolla on MSM+C -jauhe, jossa on siis msm:n lisäksi amlaa ja limettimehujauhetta. C-vitamiinin (jota on runsaasti amlassa) pitäisi olla hyväksi juuri msm:n kanssa, ja lime saa jauheen maistumaan ihan siedettävältä.

Niin ja mä en ole huomannut msm:n vaikuttaneen ihoon huonolla tavalla. Päinvastoin! Ja mulla siis on/off-akne.

EDIT: Niin ja te jotka syötte sinkkiä! Sen kanssa olisi hyvä syödä myös karnosiinia. Sinkki voi yksinään olla haitallinen, ja karnosiinin syönti sen ohessa estää ne haitalliset vaikutukset. Koska oon superhuono selittämään asioita, niin suosittelen vaan googlettamaan aiheesta.  ;D Niin ja karnosiini ei siis liity hiusten kasvatukseen, vaan sinkin syömiseen.

Olen syönyt kesän alusta biotiinia (Strong Hair & Nail) 5 mg päivässä. Iho on pysynyt perussiistinä tai ei ole sattunut ainakaan mitään isompia räjähdyksiä, joista voisin ainetta syyttää.

Harmittaa, etten kartoittanut lähtötilannetta tarkemmin, sillä nyt olen huomannut, että hiusrajassa ja jakauksessa törröttää minitukkaa, enkä osaa sanoa varmaksi, onko se biotiinin ansiota. Toisaalta toimivuus epäilyttää, sillä muun karvankasvun en ole huomannut vahvistuneen tai kiihtyneen. Aion kuitenkin popsia kuluvan paketin loppuun ja ehkä kuurittaa uudemman kerran myöhemmin. Tauolla ajattelin jatkaa monivitamiinilla ja B-vitamiinilisällä, koska kasvispainotteisella ruokavaliolla toisinaan huolettaa riittävä vitamiinien saanti etenkin, kun olen laiska pitämään kirjaa syömisistäni.

^ Minulla tuli ainakin biotiinien seurauksena hiusrajaan uutta vauvatukkaa, joka nyt on ehtinyt venähtää n. 5 cm mittaan. Törröttää erittäin typerännäköisenä tuossa otsalla, ilman että asialle voi pahemmin mitään tehdä  :-\ Muillakin olen vastaavanlaisesta kuullut, eli ihan mahdollinen biotiinien sivuvaikutus. (Periaatteessahan haluttu vaiikutus on juuri tuo tukan kasvu, mutta itse toivoin vaan pituuskasvun nopeutuvan enkä saavani tuollaista sarvea otsalleni).

Itsellä oli biotiini strongit tauolla kesän, ennen sitä tukka kasvoi kyllä hieman tavallista nopeammin - olin tosin vetänyt biotiineja varmaan 8kk putkeen. Nyt taas olen aloitellut uudestaan, mutta mulla vie suhteellisen kauan ennen kuin jotain eroa pystyy huomaamaan. Päätähuimaava ei biotiinien tekemä ero (minulla) ole, mutta kärsimättömälle kasvattajalle kullanarvoinen.

Olen muutaman kuukauden syönyt Piimax C + biotiinia ja monivitamiinia, joista hiukset ovat selvästi tykänneet, sillä kasvuvauhti näyttäisi olevan tällä hetkellä n. 2 cm kuussa  On siis tapahtunut erittäin positiivinen muutos tässä polkkatukan kasvatusprojektissa ja uskoisin olevan juurikin tuon biotiinin ansioita 

Annoin kaikki superfoodini eteenpäin. Nyt on vitamiineista käytössä Möllerin Total pelkästään. Biotiiinia minulla on kapseleina, mutta en ole niitä kuukauteen ottanut. Ravitsemusterapeutti sanoi minulle, että ei oikein suosittele superfoodeja kenellekään, koska maksan on vaikea pilkkoa niitä. Eri asia tietysti suomalaiset superit, kuten vaikkapa mustikka tai nokkonen yms.

Niin, MSM-jauhetta vielä käytän, vaikkakin harvakseltaan.  Tuntuu hillitsevän hiustenlähtöä.

Sinne lähti mun ensimmäinen iHerb-tilaus! Tulossa olisi biotiinia, omega3 kalaöljyä, MSM:ää ja sinkkiä. Nyt en ole pitkään aikaan syönyt mitään hiuksiin varsinaisesti vaikuttavia ravintolisiä, viime syksynä taisin syödä viimeksi. Pelottaa kyllä biotiinin ja MSM:n vaikutus ihoon, itselläni kun on muutenkin hiukan aknea... Siksi tuota sinkkiä nakkasin myös mukaan.

Jospa näillä lähtisi hiukset kovempaan kasvuun! 

Onko muut huomanneet, että MSM-jauheesta tulisi vatsavaivoja? Epäilen, että se aiheuttaisi mulle vatsakipuja ja turvotusta, mutta en ole ihan varma syy-seurassuhteesta, vielä ainakaan.

^Olen itse ottanut msm-jauhetta nyt vasta toisen kerran, mutta ainakaan näillä kerroilla en ole huomannut että tulisi vatsavaivoja - ehkä se paljastuu sitten pidemmässä käytössä jos on paljastuakseen.

Otatko msm:n tyhjään vatsaan vai ruoan yhteydessä? Voisi luulla että tyhjään mahaan ottaminen voisi aiheuttaa herkemmin vatsakipuja.

Edit. Mun maha ei ilmeisesti tykännyt kun otin jauheen aamulla vähäisen aamupalan kanssa, jos nämä edes liittyivät toisiinsa. Otan kuitenkin jatkossa vasta iltapäivällä/illalla.

Mulla ei ole mikään ravintolisä tehnyt huonoa oloa _paitsi_ jos otan tyhjään mahaan. Tosin nykyään olen varmaan sen verran jo tottunut että mun ei tarvitse ottaa aamulla kuin yksi suupala jotain ja pahaa oloa ei tule. Yritä syödä päivän mittaan eri aikoihin noita ravintolisiä jos helpottaisi tai niin kuin enna neuvoi. Tai sitten ota vain yhtä ravintolisää kerralla (jos syöt useampaa) ja syö sitä pari viikkoa yksinään ja lisää sitten vasta uusi ravintolisä.

Mulla silloin, kun ekaa kertaa käytin MSM:a, niin vatsa meni löysälle. Googlettelin kokemuksia, enkä ollut todellakaan ainoa. Pienestä määrästä piti totutella ja sitten lisätä pikkuhiljaa. Taisin aloitella alle puolikkaalla teelusikallisella kerralla.

Kiitos kommenteista. Oon tosiaan tainnut aloittaa vähän liian suurella annoksella, kun oon sellasen reilun teelusikallisen laittanut mukilliseen mehua. Ja varmaan oon liian tyhjään vatsaankin ottanut. Pitää siis tehdä korjausliike Kuinka nopeasti ootte huomanneet MSM:n vaikuttaneen hiusten lähtöön, kasvuun tai muuten vain hiusten kuntoon?

Mä syön Biotiini strongia eli 5mg, ei oo finnejä tullut. Yksilöllistähän tää tietenkin on. Noissa pillereissä on muuten myös 15mg sinkkiä.

^^ Joo noilla biotiinin määrillä on ihan valtava ero. Tuskin moni on monivitamiinien tai vastaavien sekoitusten sisältämillä määrillä saanut ihoaan kukkimaan. Mulla Biotiini Strong sekoitti pakkaa (kipeät, tulehtuneet paiseet...), mutta esim. tuota Piimax C + Biotiinia voin ottaa kyllä aivan huoletta.

^ Kyseessä on siis tämä valmiste: http://www.vitabalans.com/biotiinistrong/tietoa.html. Tabletit ovat pieniä, ohuita ja pyöreitä. Kyllä niissä toisella puolella on ura, joten kaipa sen tosiaan halkaista voisi. Itse en varmaankaan uskalla enää kokeilla edes puolikkaana, koska en mitenkään enää jaksa elämää kipeän, tulehtuneen aknen kanssa, mutta rohkeammat voivat kyllä varmasti testata tällä tapaa!

Mä syön suht säännöllisesti Piimaxia ja biotiinia lisäksi vähän satunnaisemmin. Piimaxissa ei tosiaan paljon biotiinia ole, mutta siinä se varsinainen vaikuttava aine onkin pii eli silika. Biotiinin oheen tosiaan kannattaa popsia sinkkiä, joka ehkäisee iho-ongelmia.

Mä en itse ole huomannut isommillakaan biotiiniannoksilla vaikutusta ihon kuntoon, mutta yksilöllistähän tuollainen on.

Minäkin aloitin 5mg biotiinin syönnin about 4 päivää sitten. Otan yhden pillerin päivässä. Noita ei kauheasti enää mulla olekaan, ehkä kuukaudeksi. Toistaiseksi ei vielä ole räjähtänyt naama ilman sinkkiä.

Multa jäi aiemmin sanomatta, että mäkin kyllä siis otin Biotiini Strongin ohessa vielä lisäksi Kelasin Sinkkiä (sinkkiä 15 mg/tabu), ja Biotiini Strongissa itsessäänkin on mukana sinkkiä, mutta silti iho räjähti. Näin ei tietenkään käy kaikille, mutta ottaen huomioon, että biotiinin päivittäiseksi tarpeeksi sanotaan 30-100 mikrog/vrk, nämä biotiinivalmisteiden sisältämät määrät ovat aika hurjia. Suurillakaan määrillä ei ilmeisesti ole kuitenkaan havaittu vaarallisia haittavaikutuksia, joten kyllä sitä varmasti siinä mielessä uskaltaa ottaa. On kuitenkin varmaan selvää, että osalla ihmisistä näin poikkeukselliset määrät tuntuvat vähän sekoittavan hommaa ja näkyvät ihossa.

Höh, mulla taitaa joku noista hiustenkasvatusnapeista aiheuttaa nyt naamaan ongelmia. On nimittäin poskia myöten naama täynnä epänormaaleja, isoja, tulehtuvia patteja.  Aloitin samassa syssyssä biotiinin 10 mg, MSM 3.000 mg ja vehnänalkioöljykapselit, kaikkia olen ennenkin syönyt, tosin MSM:mää vain 1.500 mg:n annostuksella, eikä aikaisemmin ole ollut mitään ongelmia. Luin täältä, että sekä MSM että biotiini ovat aiheuttaneet vastaavia ongelmia, nyt mietinkin, että kokeilisinkohan jättää toisen/molemmat pois, vai pudottaisinko MSM:n annostuksen yhteen tablettiin/päivä... 

^^  Suosittelen samaa kuin enna. Vaikka joskus onkin niitä popsinut niin naama saattaa silti räjäyttää. Rauhoita tilanne ja koita pienemmillä määrillä, ehkä vielä erikseen msm:ää ja biotiinia. Siihen kylkeen voit miettiä myös isompaa annosta sinkkiä.

Olen syönyt aiemminkin tuolla annostuksella, mutta epäilen kyllä itsekin siitä huolimatta biotiinia pääsyylliseksi. Ensimmäinen ajatus mulla oikeastaan olikin jättää biotiini ekana pois, sitten huomasin, että myös MSM oli aiheuttanut muilla ongelmia. Sinkkiä mulla tulee otettua vaihtelevasti 15-30 mg / päivä, riippuen siitä, muistanko ottaa monivitamiinit. Taidan kyllä aloittaa biotiinin poistamisella ja toivon, että se auttaa, kiitos teille.

Olen nyt viikon syönyt 1000mg MSM:ää ja 5000mcg biotiinia päivässä. Rinnalla sinkkiä, omega3 kalaöljyä, magnesiumia, d- ja b-vitamiinia sekä foolihappoa. Olikohan tuossa nyt kaikki? 

Ainakaan vielä MSM tai biotiini ei ole vaikuttanut ihooni millään tavalla. En kyllä edes tiedä, voisiko ne vaikuttaa noin nopeasti. Olen kyllä huolehtinut riittävästä vedensaannista ja juonut myös paljon vihreää teetä, jotta iho puhdistuisi. Ihohistoriani on sellainen, että nuorempana kärsin sairaalloisesta aknesta, mutta se saatiin e-pillereillä kuriin. Nykyisin iho pysyy ihan hyvässä kunnossa, mutta jos syön paljon roskaruokaa, stressaan, käytän liian paksua meikkipohjaa tai muuta vastaavaa, niin iho kettuuntuu siitä herkästi ja pukkaa finnejä naamaan.

Vähän jännittää tämä iho, mutta ehkä sinkki auttaa.

Mulla Biotin strong 5mg (sis. sinkkiä) aiheutti hirveet iho-ongelmat kasvoihin, selkään ja päänahkaan: rasvoittumista, ihon paksuuntumista, kutinaa ja isoita finnimäisiä patteja. Neljä viikkoa ehdin syödä ennen kuin tajusin yhteyden, ihon kunto alkoi vähitellen huonontumaan noin kahden viikon jälkeen. Mulla ehti hiivatulehduskin iskeä ongelma-alueille  Mulla on muutenkin iho-ongelmia, joten ei ois pitäny olla yllätys, mutta rajuus yllätti. Joskus kokeilin jotain öljykapseleita ja nekin sai ihon rasvoittumaan pahasti.

Plus puolena oli ripsien tuuheutuminen ja piteneminen, mikä ei ole toukokuisen kuurin jälkeen muuttunu! Ja kulmakarvat tuuheutui myös (luonnostaan tosi harvat), mutta se vaikutus hävisi jo kesän aikana. Jos kokeilis Piimax-kapseleita, niissä kun on ihan vähän biotiiniä...

Moi! Mä ostin muutama viikko sitten MSM-jauheen ja samalla ostosreissulla löysin sen kaveriksi hyvältä kuulostavan Piimax Pro-Vita purnukan! Pillerit sisältävät siis pii, sinkki, seleeni, kromi sekä A-, B-, C- ja E- vitamiinejä. Purkissa lukeekin "vitaaliaineista hiuksille elinvoimaa" ja lisäksi näiden tabujen pitäis olla hyviä iholle ja kynsille.  ;) En ole koskaan aiemmin huomannut tällaista Piimax purnukkaa, aiemmin olen käyttänyt juurikin saman merkin Piimax C+biotiiniä. Toivotaan et tästä combosta ois apua mun epätoivoselle hiustenkasvatukselle!

Toistaiseksi näiden käytöstä ei oo tullu mulle mitään iho-ongelmia. Olen käyttänyt MSM:ää kerran aikaisemminkin, eikä siitä tullut mitään extranäppylöitä. Ainoat tabletit, joista oon saanu iho-ongelmia on Biotin Strong 5mg -tabletit. Niistä tuli minullekkin aivan kauheita kutiavia märkäpaiseita poskiin. Kohtuudella käytettynä biotiini ei ole taas saanut naamaa kukkimaan.

Voiko MSM:n vaikutukset ihoon näkyä jo viikon käytön jälkeen? Mulla tietenkin on vähän ongelmainen iho ilman mitään lisäravinteitakaan, joten en osaa sanoa onko näillä yhteyttä vai mistä johtuu, mutta otsaan tuntuu syntyneen lisää näppyjä. Saa nähdä onko tästä suunta vielä huonompaan ja jos on, niin miten pitkään raaskin jatkaa. Biotiinia kun syön niin vähän, etten usko sen olevan syypää (ja pii ei varmaan kummemmin ihoon vaikuta). Tosin MSM:ääkän en syö vielä täydellä annoksella, vasta teelusikallista päivässä ja ruokalusikallisessa sitä on 7g.

Ja toinen kysymys, eli voiko näihinkin aineisiin totuttautua eli syödä ensin pientä annosta ja hiljalleen nostaa sitä niin, ettei iho-ongelmia tulisi (vaikka suoraan isolla aloittamisella niitä tulisi)? Kaipaisin kovasti myös täytettä mun hiusrajaan, ja jos MSM ei auta siihen ongelmaan, haluan tosiaan kokeilla vaikka sitä 2,5mg biotiinia päivässä, sen isompaa määrää en uskaltaisikaan kokeilla.

En kyllä ole ottanut vielä sinkkiä tähän ohelle käyttöön, joten se on yksi vaihtoehto mihin voin yrittää vielä tukeutua.

^ Ekaa kertaa kun aloin popsia biotiinia vai msm:ää kumpaa nyt olikaan, niin huomasin kyllä jo viikon käytössä ihossa muutoksia. Tuli sellaisia ihonalaisia punaisia paukuroita kasvoihin ja finnejä outoihin paikkoihin (esim. rintakehälle, jossa mulla on hyyyvin harvoin, viimeksi silloin kultaisena teini-iän aikana ). Suosittelisin ainakin puolittamaan ton sun msm-annoksen, ehkä jopa niin että ensin oot vaikka viikon ilman ja pikkuannoksilla eteenpäin. Niin ja se sinkki sitten vielä, sitäkin kannattaa kokeilla. Kumman nyt ite näet parhaammaksi tavaksi.

^ Mullakin Biotiini Strongin vaikutukset näkyivät alle kahdessa viikossa. Kun siinä kohti lopetin käytön, niin kahdessa viikossa ne myös olivat poissa. En olisi ehkä vielä huolissani siitä, jos kasvoissa on vähän enemmän sellaisia näppyjä, jotka kuitenkin ovat tavallisen kaltaisia. Useimmillahan nämä ikävät vaikutukset lisäravinteista ovat olleet sen verran tavallisesta poikkeavia, että ne kyllä tunnistaa jostain muutoksesta johtuviksi. Itsellänikin, kuten monella tuossa yllä, oli kyse syvistä ja kipeistä, tulehtuneista märkäpaisesta, joita ilmaantui äkisti myös ennestään "puhtaille" alueille.

Olen taas uskaltautunut ottamaan lisäravinteita. Ostin Evoniaa paketin apteekista kun se oli tarjouksessa. Syön sitä vain silloin tällöin. Yleensäkin vaihtelen vitamiineja melkein päivittäin. Joinakin päivinä otan biotiinia ja C-vitamiinia, toisina päivinä MSM-jauhetta ja sinkkiä. Ihan tuntemusten mukaan siis.  Syön myös harvakseltaan magnesiumia. Sitä pitäisi ottaa useammin, koska kärsin kramppailevista lihaksista.

Otan lisäravinteita siinä toivossa, että hiukset pysyy terveinä.  Pitäisi ensimmäisenä huolehtia siitä, että kroppa saa kaikki tarvitsemansa ravinteet pääasiassa monipuolisesta ruokavaliosta.

^^ Okei, tuo onkin hyvä huomio. Tosiaan mulle tuli ennemminkin sellaisia mun iholle aika tyypillisiä näppyjä, mutta jos en nyt ihan kuvittele niin otsa näyttää hivenen paremmalta. Ei siis johtunut näistä ravintolisistä.

Pitää kyllä kehua tuota Puhdistamon MSM+C -jauhetta, koska se ei ole lainkaan hullumman makuista. Tämän ketjun perusteella MSM -jauhe saattaa pahimmillaan maistua aika kamalalle, mutta tämä mun jauhe menee tosi helposti kurkusta alas lisätyn limettimehujauheen ansiosta.
Nostin annostusta nyt teelusikallisesta astetta isompaan lusikalliseen, mikä on kuitenkin ruokalusikallista pienempi.

Moni tuntuu syönneen eläinpuolen biotiinia.. No osaisko joku fiksumpi sanoa, että kun mulle on tulossa tällainen tonkka koirille, niin voisko siitä hyötyä itekkin?  20 kilosille koirille annostus on 1/3 teelusikallista.

enna kirjoitti: ^Tuossa on 10g valmisteessa (n.ruokalusikallinen) 10mg biotiinia, joten ihan niin paljoa ei varmaan kannata syödä. En tiedä tehoaisiko tässäkin hyvin, jos aloitat pienestä annostuksesta, tyyliin juuri ⅓-½ teelusikallisesta ja hiljalleen lisäisit halutessasi ehkä max. puoleen ruokalusikalliseen = 5mg biotiinia, mikä on semmonen aika iso annos (josta on tässä ketjussa sanottu että aiheuttaa niitä iho-ongelmia ja on lopetettu sen takia kesken). Eli vähän oman tuntemuksen mukaan

Ja korjatkaa mua, jos mulla meni pilkut ja milligrammat sun muut ihan sekasin

Biotiini Strong Hair&Nail:issa on 5mg biotiiniä, enkä oo huomannu että se olis naaman kukkimiseen erityisemmin vaikuttanut. Mulla tosin on ollut sitä taipumusta melko vähän muutenkin, vrt. ikätovereihin. En tiiä miten sitten metioniini tai sinkki vaikuttaa asiaan. Miten te käyttäisitte tota jauhetta tai onko joku maistanu? Ei kuitenkaan ehkä ihan lusikalla suuhun ja vettä perään? 

enna kirjoitti: Pitää kyllä kehua tuota Puhdistamon MSM+C -jauhetta, koska se ei ole lainkaan hullumman makuista. Tämän ketjun perusteella MSM -jauhe saattaa pahimmillaan maistua aika kamalalle, mutta tämä mun jauhe menee tosi helposti kurkusta alas lisätyn limettimehujauheen ansiosta.
Nostin annostusta nyt teelusikallisesta astetta isompaan lusikalliseen, mikä on kuitenkin ruokalusikallista pienempi.

Todellakin! Menee alas ihan hyvin, toisin kuin pelkkä msm.  Mä otan tota msm+c -jauhetta kaksi kertaa päivässä. Olen saanut sen käsityksen, että on hyödyllisempää jakaa päiväannos moneen osaan, sen sijaan että ottaisi kaiken kerralla.

Nyt olen syönyt kolme viikkoa biotiinia ja MSM:ää. Rinnalla sinkkiä. Ei kyllä ole vaikuttanut ihooni mitenkään merkittävästi, pari näppyä on tullut, mutta en osaa sanoa johtuuko noista lisäravinteista vai ihan joistain muusta.

Ajattelin, että voisin varmuuden vuoksi lisätä sinkin määrää. Syön iHerbin Nature's Wayn 30mg kapseleita. Mitä nyt vähän googlettelin sinkin suositusmääristä, niin mainittiin, että sinkkiä voisi syödä huoletta jatkuvassa käytössä 30-50mg päivässä. Olisikohan se 60mg eli kaksi kapselia päivässä liikaa?  Sinkin liikakäytön kerrotaan aiheuttavan anemiaa, joka minulta löytyy kyllä jo omasta takaa.. Mutta onko se 10mg lisää sitten liikaa? Uskaltaisikohan sitä lisätä annosta vai ei

Mitä määriä te olette syöneet yleensä sinkkiä biotiinin ja MSM:n rinnalla?

^ No kyllähän se sinkki estää raudan imeytymistä, joten jos tosiaan sairastaa anemiaa tai hemoglobiini on kovin matala, niin kannattaa kyllä harkita, syökö sinkkiä lainkaan lisäravinteena. Sinkin puutetta harvoin suomalaisilla edes on, jos ei ole rajoituksia ruokavaliossa. Anemia ei kuitenkaan ole leikinasia. Lisäksi anemi aiheuttaa (kuin myös sinkin puute) hiustenlähtöä, joten hiustenkin kannalta rauta/sinkki tasapainon on hyvä olla kunnossa Jos välttämättä haluat sinkkiä syödä, niin sitten kannattaisi lisätä myös raudan määrää ruokavalion ja mahdollisesti rautalääkkeiden korkeamman annostuksen avulla. Sinkki pitäisi sitten nauttia eri aikaan kuin rauta, että kummatkin imeytyisi hyvin. Olossahan yleensä huomaa kyllä, jos hemoglobiini menee liian alhaiseksi eli omaa oloa kuuntelemalla ne sopivat annostukset löytyy tai käymällä ihan mittaamassa labrassa, jos huolettaa.

Itse olen löytänyt tasapainon syömällä 15 mg vuorokaudessa sinkkiä ja menkkojen aikaan syön rautaa 50-100 mg päivässä (ruoka+rautatabletit). Tällä tavalla hemmoglobiini pysyy mulla välillä 120-125. Rautatabletit ärsyttää kuitenkin sen verran vatsaa, etten viitsi niitä jatkuvasti syödä.

Täytyy kyllä todeta, että Biotiini strong hair& nail toimii. Olen syönyt kohta 2 kk ja hiukset ovat kasvneet nopeammin ja uusia hiuksia on kasvanut valtavasti.Iho hieman oireilee, mutta tämän loppukuun vielä kestän ja sitten pidän tauon.

Tässä taannoin lueskelin suomi24.stä että biotiini nopeuttaa hiusten lisäksi myös kaikkien muidenkin karvojen kasvua. Sinänsä loogiseltahan se kuulostaa, tuskin elimistö osaa sen kummemmin erotella, että mihin kohtaan kroppaa sitä karvojen kasvunopeutta kohdentaa. En kumminkaan pidä suoli24.ää erityisen luotettavana tietolähteenä  joten kysynpä asiaa täällä, luotettavammalla foorumilla.

Lisääkö biotiini myös muiden karvojen kasvua? Tarviiko biotiinipurkin lisäksi ostaa myös tukkupakkaus ladyshavejä?

^ Kyllä minusta on ihan selvä, että jos se hiustenkin kasvua nopeuttaa, niin totta kai myös muiden karvojen. Itse jouduin Biotiini Strongia ottaessa epiloimaan sääret joka toinen päivä... Ei kiva.

Mä en ole biotiinia syödessäni huomannut muiden karvojen kasvavan yhtään sen nopeammin. Tosin nyt en edes välitä jalkojen sheivauksesta kun ei tarvi käyttää hameita tai sortseja.

Tosin ripsien ja kulmakarvojen tuuheutuminen olisi todella tervetullut sivuvaikutus, eikä niillä muilla karvoilla ole niin väliä tähän aikaan vuodesta  Parin viikon ajan olen nyt popsinut biotiinia. Aika moni on täällä maininnut tuon pari viikkoa olevan kriittinen raja iho-oireiden suhteen mutta mitään semmoista ei ainakaan vielä ilmestynyt (huh). Karvastojen suhteen taitaa olla vielä turhan aikaista sanoa mitään. Liikoja en edes odottele, hyvä jos superhidas hiusten kasvu kiihtyisi edes suurin piirtein keskiverto vauhtiin.

Minäkin otin käyttöön Puhdistamon MSM + C -jauheen. Mulla on aiemmin ollut MSM:ää tabletteina, mutta niiden käyttö tyssäsi kyllä alkuunsa. En muistaakseni saanut tabletteja alas niistä saman tien liuenneen, yökötysrefleksin aikaansaavan maun takia. Eipä tämä jauhekaan hyvää ole, mutta olen sentään saanut alas. Mulla tuntuu jonkinlainen raja menevän 1/2 tl per 2 dl vettä kohdalla, sitä vahvempana alkaa olla jo ikävää juotavaa. Eihän tällä siis toki väliä ole, voihan sitä vettä käyttää ihan niin paljon kuin haluaa.

^Minä olen suosiolla sotkenut MSM-jauheen ihan pieneen määrään tuoremehua ja jos jauhe ei liukene ja jää suuhun pyörimään niin otan vaan pienen määrän mehua vielä maun karkottamiseksi.

Mulle ei sovi edes Piimax C+ biotiini! Selkä ja rinta tuli täyteen pientä röpeöä, joka kutisee ja meinaa tulehtua (keratosis pilaris tyyppistä). Toki taipumusta näppyihin oli ennen kuuriakin, mutta tilanne paheni moninkertaisesti. Viime keväänä söin muutaman viikon Biotin Strongia, jolla sain kasvot ja päänahan ihan hirveään kuntoon. Nyt kasvojen iho on niin kuiva ettei se ole reagoinut mitenkään. Ajattelin että Piimaxissa on niin vähän biotiinia, että varmasti sopii, mutta ei. Kulmakarvat ja ripset tykkäsivät taas kuten viime keväänäkin kuurista. Hiuksissa ei 4 viikon jälkeen näy muutosta.

Onko kellään muulla ollu ongelmaa Piimaxin kanssa vai onko mun iho vaan niin ylikierroksilla että kaikki lisäravinteet onl liikaa? Tosin mulla ei sovi öljykapselitkaan, kun öljy tulee ihosta ulos...

^ En huomannut itselläni selkeää ongelmaa Piimaxin kanssa, mutta en silti ole enää ottanut mitään, missä on biotiinia, kiitos Biotiini Strongin. Onhan tuossa Piimaxissa toki pieni annos sitä verrattuna noihin varsinaisiin biotiinivalmisteisiin, mutta varmasti se pienempikin voi olla jollekin liikaa. Hulvatonta kyllä, miten ainakin joidenkin luontaistuotteiden kohdalla sanotaan, ettei biotiinilla ole lainkaan haittavaikutuksia... Kyllä mä pitäisin ihon hervotonta paksuuntumista ja kystistä aknea ihan tuntuvana haittavaikutuksena. Hmph.

Ehdottomasti kannattaa käyttää harkintaa tosiaan öljykapseleidenkin (ja ihan kaiken muunkin) kohdalla. Esim. Iho Omegat rasvoitti mun ihoa ihan karmeasti. Kalaöljykapselit ja muut omega-3:t ovat kyllä ihan ok, mutta muita rasvahappoja en ota, ainakaan niin kauan kuin iho on normaali tai rasvainen.

MSM+C:tä olen ottanut nyt vaihtelevia annoksia päivittäin reilun viikon ajan, enkä ainakaan vielä ole kokenut mitään ikävää. Mä en muistanut tätä aloittaessani, että täällä on mainittu MSM:nkin kohdalla ikäviä vaikutuksia ihoon, mutta jotenkin en usko, että ainakaan tällä tasapainoisella cocktaililla sellaisia omalla kohdallani voisi olla. No, sen toki näkee lähiviikkoina.

Onko MSM aiheuttanut muilla hiusten rasvoittumista? Olen noin kuukauden verran käyttänyt MSM:ää lähes päivittäin ja hiukset rasvoittuvat nyt ihan älytöntä vauhtia. Jos ennen pesuväli oli 2-3 päivää, nyt edellisiltana pestyt hiukset ovat jo seuraavana päivänä rasvaiset. En keksi mitään muutakaan syytä, koska ruokavaliossani ei ole tapahtunut muutoksia ja shampoot ja muut aineet ovat samoja kuin ennenkin. Ripset ja muut karvat tuntuvat kasvavan todella nopeasti, vaikka en sitä olekaan tavoitellut, kun kokeilen MSM:ää lähinnä nivelvaivoihin.

^Silloin kun käytin MSM:ää, en muista että hiukset olisivat rasvoittuneet useammin tai harvemmin. Käytin sitä päivittäin ja oesin hiukseni normaalisti joka toinen päivä.

Tilasin multivitamiinitabletteja ja niissä on 300 mcg biotiinia. Ainakin se on enemmän kuin piimaxissa (oliko siinä 60mcg), mutta saa nähdä huomaako vaikutusta. Tosin multivitamiinitabletissa nyt moni tekijä saattaisi vaikuttaa hiustenkasvua edistävästi. Nyt vain odottelemaan tilauksen saapumista!

Olen syönyt MSM-jauhetta nyt n. kuukauden verran, ei iho-oireita. Maku on tosiaan hirveä, mutta huomasin että se monesti johtuu siitä, että jauhe ei liukene kunnolla vaan jää juomaan isommoksi klönteiksi, vaikka kuinka sekoittaa. Onneksi minulla on sellainen pieni siiviä (halk. 5cm) ja siivilöin jauheen juoman sekaan ja sitten sekoitan. Rutiiniksi on tullut laittaa pari teelusikkaa C-vitamiini poretablettijuomaan, niin maku on ok ja siinä saa samalla sen C-vitamiinin.

Jos muistan, otan sitten vielä pari teelusikkaa lisää esim. mehun kera myöhemmin päivällä.

Mun hieroja kysy syönkö MSM:ää ja hän kertoi, että syö sitä itse jonkun fruktoosijauheen kera. Oli joku ihme nimihirviö, enkä sitä nyt muista Enkä kehdannut pyytää häntä kirjoittamaan paperille, kun olen niin daiju.

Osaisiko kukaan sanoa, mitäköhän lisäainetta hän tarkoitti? Kertoi että hänelle MSN ei tehnyt yhtään mitään, ennen kuin  yhdisti sen tuon toisen kanssa, puhui nivelten "liukastajasta".

^ Olisikohan hän voinut tarkoittaa glukosamiinisulfaattia?  Fruktoosihan on hedelmäsokeria, sitä hän ei varmaankaan tarkoittanut. Glukosamiinisulfaattia käytetään juurikin nivelten hyvinvoinniksi.

^^ Vai olisikohan se ollut kondroitiinisulfaatti?

Itse ainakin syötin MSM + glukosamiini + kondroitiinisulfaattivalmistetta edelliselle koiralleni nivelvaivoihin.

Hmm, molemmat nimet kuulostavat tutuilta.

Löysin verkkoapteekista tällaisen tuotteen, onko kenelläkään kokemuksia?

http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apt ... catalog%29

Mietin vain, pitäisikö kokeilla MSM:ää tablettimuodossa, vai onko se yhtä tyhjän kanssa?

Edit: jotkut väittää että glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti estävät toistensa imeytymistä ja näillä potilailla esim. nivelrikot vain paheni. Mulla ei toki ole nivelrikkoa, mutta koitan miettiä minkä tuotteen pistän kokeiluun.

Kalevalatar kirjoitti: Hmm, molemmat nimet kuulostavat tutuilta.

Löysin verkkoapteekista tällaisen tuotteen, onko kenelläkään kokemuksia?

http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apt ... catalog%29

Mietin vain, pitäisikö kokeilla MSM:ää tablettimuodossa, vai onko se yhtä tyhjän kanssa?

Edit: jotkut väittää että glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti estävät toistensa imeytymistä ja näillä potilailla esim. nivelrikot vain paheni. Mulla ei toki ole nivelrikkoa, mutta koitan miettiä minkä tuotteen pistän kokeiluun.

Ovat todella yksilöllisiä vaikutuksiltaan, kokeilu yksin selvittää, mikä tehoaa kenelläkin.
Isäni aloitti (vihdoin vuosien puheitten ja lääkärin suosituksen jälkeen...) glukosamiini-kondroiittikuurin, kyseessä apteekin Arthro-jokin.. MSM hänellä olikin käytössä jo jauheena, eli juotavassa muodossa.
Itse en ole toistensa poissulkevaa vaikutusta kuullut, mutta pikemminkin yhdistelmän tehokkuudesta verrattuna yksin käytettynä. Mene ja tiedä sitten.. Vain kokeilu auttaa, valitettavasti.

Taitaa olla sama tuote jonka tsekkasin, Arthobalans plus. Ei ollut ihan mielettömän kallis, ehkä kokeilen

Joo, ArthroBalans. Kannattaa verrata eri pakkausten ja purkkien kokonaishintaa. Siinä Plussassa taitaa olla MSM mukana, sitä suosittelisin ottamaan mieluummin nesteeseen sekoitettuna jauheena...

Ok vertailen. Saatan kuitenkin mennä siihen plussaan, koska vaikka olen syönyt MSM jauhetta jo muutamia kuukausia, niin en päivittäin, koska jotenkin se tuppaa unohtumaan 

Olen ottanut parin viikon ajan lisäravinteena Berocca vitamiiniporetta. Tuossa on biotiiniakin. Välillä syön oluthiivahiutaleita, ne maistuu niin hyviltä, että voisin pelkästään herkkuna syödä.  MSM-jauhetta otan kuureina. Jostain syystä Berocca käy aamulla otettuna vatsaan, mutta ei sitten ollenkaan jos otan iltapäivällä. 

Nyt pidän viikonlopun tauon kaikista vitamiineista, ehkä kropan on hyvä antaa niistäkin levätä.

Olen syönyt yli vuoden Piimax C Biotiini Kromia, ja kampaajakin ihmetteli, miten hitaasti mun hiukset kasvavat. Hädin tuskin sentti kuussa. Ei toimi siis ainakaan mulla! 

Apteekkiin oli tullut tutun ja turvallisen, jatkuvasti kallistuvan Vitabalans Biotiini Strong Hair & Nail -valmisteen viereen Apteq Biotiini Extra. Farmaseutti tiesi heti kertoa, että muuten samanlaisia, mutta Apteq valmisteessa on lisänä bambu-uutetta, B6-vitamiinia ja pantoneenihappoa.. Lisäksi tämä uusi tuttavuus oli jokusen euron halvempi, joten päätin ottaa testiin.

En ole koko kesänä syönyt biotiinikuuria ja nyt Apteqin paketin puolivälissä, voin jo todeta että vaikutukset on kyllä silminnähtävät! En osaa arvioida vaikutuksia hiusten kasvun nopeuteen, kun en ole sitä muutenkaan kerinnyt seuraamaan kesän aikana, mutta tukka tuntuu selkeästi vahvemmalta ja elinvoimaisemmalta. Sen lisäksi kynnet on pitkästä aikaa sormen pituuden yli, ne on melko kovat ja kestävät, eikä ole tietoakaan liuskottumisesta. Hiusten pesuväli joka toinen tai kolmas päivä on pysynyt samana kun ennen kuuria. Tykkään 

Oman värin kasvatus kun on meneillään, niin kaikkia keinoja hiusten kasvun nopeuttamiseksion tullut kokeiltua 

Biotiinia söin keväällä noin 4kk. Hiuksissa ei mitään muutosta, mutta kynnet kasvoi kyllä supervauhtia ja todella vahvoina, mikä ei ollut ihan toivottu vaikutus, kun ne muutenkin jo kasvaa nopeasti ja vahvoina. Mitään iho-oireita tai muitakaan sivuvaikutuksia en huomannut. Purkista on vielä 3kk verran jäljellä, joten voisi kai sen tässä syksyn aikana syödä kuitenkin pois .

Msm-jauhe on ollut käytössä noin 3 kk vaihtelevilla annostuksilla. Hiuksiin en ole huomannut vaikutusta, mutta muiden positiivisten vaikutusten takia tämä jää kyllä käyttöön.

Silicaa söin pari kk, ei vaikutusta hiuksiin tai mihinkään muuhunkaan.

Yrityksenpuutteesta mua ei ainakaan voi syyttää

Jaanpa minäkin omia kokemuksiani.

Noin vuosi sitten tukkani koki kovia vahvan vaalennuksen, stressin, laihdutuksen ja huolimattoman hoitojakson aikana. Syksy alkoi tiputtamaan reilusti hiuksiani ja pituutta piti leikkauttaa pois huonon kunnon vuoksi kerralla 15 cm. Yhä kasvattelen latvoista huonoja pois. Aloitin silloin biotiini-MSM-sinkki-kollageeni-kuurin ja otin käyttöön tehokkaat hoitoaineet ja jätettävät. Hiusten tippuminen rauhoittui reilussa viikossa, uskon että MSM auttoi siihen. Alussa en huomannut muuta vaikutusta kuin biotiinista johtuvat iho-oireet, jotka talttuivat kun vähensin biotiinia ja lisäsin sinkkiä. Muutaman kuukauden kuluttua huomasin, että pitempien hiusten joukosta kasvoi lyhyttä hentoa uutta tukkaa ja bonuksena ripset kasvoivat pitempinä. Kasvuvauhti on kiihtynyt hieman, mutta mikä tärkeintä, uusi hius tuntuisi olevan hieman vahvemman oloista ja "vauvahiukset" ovat venyneet jo useaan senttiin. Jatkan ehdottomasti ainakin MSM-tablettien ja sinkin syömistä säännöllisesti ja otan väliin kuurin biotiinia ja kollageenia.

Onko kukaan kokeillut Vitacostin omaa biotiinia? Kuinka isoja on ja maistuuko millekään? Ostin tässä Biotiini Strongia 3kk ja huhhuh hintaa.

Nyt aloitin hevoskuurin biotiinia ja msm  kirjaimellisesti heppojen kamaa jauheena. Tuo biotiinia maistuu tosi hyvälle, sisältää jotain sokeria mutta menee ainakin hyvin alas. Msm en ole aikaisemmin syönytkään mutta testiin meni. Ja ukko rukka joutuu syömään myös, kumpaakin, jos nivelvaivat helpottuisi ja tukka kasvaisi 

Mulla on pitkään ollut käytössä Piimax C + Biotiini, on saanut hentoja vauvahiuksia vahvistumaan ja pidentymään selvästi ja nopeuttaa kasvuakin. MSM olen käyttänyt myös, iherbistä tabletteja olisiko Doctor's Best ollut. Tuntuu, että hiusten irtoaminen hieman laantui kun tuota söi, nyt on taas lavuaarit tms. aivan hiustukkojen peitossa kun olen ihan unohtelun vuoksi pitänyt taukoa. Voi tietty olla sattumaakin. Pitänee syödä purkki tyhjäksi ennen kuin sisältö vanhenee ja katsotaan, näkyykö hiuksistossa.

Mitään jauheita en kestä ajatellakaan, jauhoisia seoksia, ei tule ylös kun ei mene alas. Sen sijaan helposti saan nieltyä pillereitä tms. niin olen vain sellaisessa muodossa valmisteita ostanut.

Vuosien tauon jälkeen hain luontaistuotekaupasta biotiinia. Aikoinaan kokeilin niin ihmisille kuin eläimille tarkoitettuja valmisteita, tosin ihan heppavoimakkuutta en testannut. En enää muista, tuliko biotiinilla mitään tuloksia, mutta nyt on aika taas kokeilla. Suurimpana syynä uudelleenaloitukseen on reilu vuosi sitten hetken mielijohteesta otettu peris, joka lätkäistiin moneen kertaan vaalennettuihin hiuksiin ja lopputulos oli varsinkin vähän ajan päästä sekoitus ysäri-Kikkaa ja Samatha Foxia, tummalla juurikasvulla höystettynä.

Permis on lähes kokonaan saksittu pois eli niin hiusten pituudessa kuin laadussa on ihan älyttömästi parannettavaa. Biotiini saa nyt luvan auttaa vähintäänkin vauhdittamaan hiustenkasvua. Tuotteena Natura Median 5000 mikrog vahvuinen biotiini, johon ei ole lisätty mitään muuta.

Itse olen syönyt biotiinia vajaan kuukauden, en osaa sanoa onko vaikuttanut pituuteen vai ei. Ei siitä inakaan haittaa ole ollut Mittauksiini en oikein luota, alussa mittasin hiukseni liian lyhyistä irtohiuksista ja nyt mittaa on jotain 36cm, aiemmin päästä mitattuna oli sentin vähemmän. Itse syön Piimaxin biotiini+kromi+C-vitamiini valmistetta. Kynnet ovat kasvaneet pitkiksi ja vahvoiksi, ja kromi on hallinnut makeanhimoa

Voiko MSM-jauhetta laittaa kuumaan juomaan, kuten teehen tai kahviin? Olen toistaiseksi jättänyt yogurtit, puurot ja myslit pois ruokavaliosta, enkä oikein tiedä mihin tuota MSM-jauhetta survoisin. Maku on aika kauhea edelleen, vaikka olen käyttänyt tuotetta parisen vuotta, muutamia taukoja lukuunottamatta.


Vaihtoehtona olisi Arthrobalance Plus -tabletit. Olen käyttänyt myös niitä, mutta hinta huimaa päätä.

^Aloin joku aika sitten testaamaan osittain Tomi Kokon ruokavaliota ja siinä päivä aloitetaan juomalla litra vettä, jossa on 1 tl suolaa, 1 tl msm-jauhetta, puolikkaan sitruunan mehua ja oli vielä jotain superfoodia, jota en nyt muista. Mulla tuossa ainakin menee msm-jauhe ihan ok alas, aiemmin oon smoothieen sekoittanut ja eipä se sieltäkään seasta maistunut. Mä en nyt itse asiassa edes tiedä mille se maistuu, kun en ole yksinään maistellut

En mäkään ole sitä yksinään maistellut, mutta ne kerrat kun meni juomaan tai yogurttiin hiukan liikaa jauhetta, se maistui läpi ihan selvästi ja tuli sellanen yökkäys-reflekti   

Jonsu kirjoitti: Jos hiuksia lähtee niin silloin mielestäni paras apu on MSM. Kun syön sitä niin hiuksia ei lähde läheskään niin paljoa. Tuttuni myös kärsi kovasta sulkasadosta ja nimenomaan pelkkää MSM:ää syömällä sai avun. Bonuksena MSM auttaa nivelvaivoihin ja mä huomaan että treenin jälkeen lihakset eivät ole niin kipeät silloin kun on kuuri päällä.

Käykö MSM kasvissyöjille ja vegaaneille? Mitä muuta pitäisi hankkia, jotta saisi tuuhean tukan? Auttaisikohan jokin superfood? Kaakaonibsejä löytyy kotoa. Olen syönyt D-vitamiinia tai Piimax c kalkki d:tä puolella annoksella. Nämä yleensä vuoropäivinä. Pitäisiköhän ottaa koko annos Piimaxia?

Minulla on myös akne.

Kokeilen nyt ottaa koko päiväannoksen tuota Piimax C-kalkki-D:tä ja lisäksi aamupuuroon 1 rkl seesaminsiemeniä (kalsium) sekä 2 tl kaakaonibsejä päivässä. Saapa nähdä, tuleeko muutosta. Lisäksi enemmän kasviksia. Kyllä vain, kasvissyöjäkin voi syödä liian vähän kasviksia.

Lisäravinteista minua kiinnostavat seuraavat:
https://www.hyvinvoinnin.fi/solgar-skin ... ir-formula
https://www.hyvinvoinnin.fi/piimax-c-biotiini

Hankin tuon Solgarin valmisteen. Ehkä hankin myöhemmin jälkimmäisenkin, kun vanhat Piimaxit loppuu.

Olen syönyt Aptusin Biorion -biotiinivalmistetta, ja kyllä tää jotain tekee, koska säärikarvat rehottaa, samoin ripset on selvästi saaneet pituutta ja tuuheutta.

Hiusten kasvuun mun on vaikeampi sanoa mitään. Kasvatan nyt omaa väriä takaisin (taas vaihteeksi), joten juurikasvusta ei enää näe kasvuvauhtia. En tiedä onko tämä vain toiveajattelua, mutta ihan tuntuu siltiä, kun mun hiukset olisi vähän saaneet buustia kasvuun.

Hain tänään Life-myymälästä Solgarin L-lysiiniä 1g vahvuisena, Bioteekin Biotiinia 5,5mg vahvuisina tabletteina joissa mukana L-metioniinia (saa tuotteen haisemaan kaalilaatikolle) ja kalsium-magnesium -tabletteja. Cocovin MSM-jauhetta on kaapissa kesältä, jolloin käytin sitä samaan tarkoitukseen ja leikkaushaavan paranemisen nopeuttamiseksi. Kaikkiin muihin käytön indikaatioihin tehosi paitsi nimenomaan hiustenkasvu tyssäsi. Suututti. Nyt kokeilen sitä eri taktiikkalla edellä mainitun placebo-hömpän kera.

Kaikki vain siksi, että just eilen perehdyin hiustenlähtöä koskeviin tiedejulkaisuihin.. näissä oli mainintaa erityisesti l-lysiinistä  -- en rehellisesti ole koskaan kuullutkaan siitä...

edit.

Tykkään em. tuotteista hyvin paljon. Nyt on reilu kaksi viikkoa kulunut kuurin aloituksesta. Biotiini ei ole aiheuttanut mitään iho-oireita ja l-lysiini, no.. jospa se komppaisi yhteen.
Tuloksia luulen ilmenneen hieman. Kynnet ovat kasvaneet aavistuksen nopeammin samoin tyvikasvu hiuksissa näyttäisi kiihtyneen.

Käytössä edelleen uskollisena tämä, usean paketin jälkeen..
Vitabalans Biotini Strong

Heh, olisinpa tajunnut aikanaan kysyä tohtori Googlelta näistäkin asioista. Olen siis varmaan puolet elämästäni mussuttanut biotiinia kuuriluonteisesti ja epäsäännöllisesti, nyt 30+ ja toisella Isotretinoin-kuurilla akneihon vuoksi. Ei varmastikaan mikään maailman paras kombo juuri saamamme tiedon valossa. Onneksi olikin työn alla olevan biotiinipurkin pohja jo näkyvissä.. Harmi, se on todella vaikuttanut positiivisesti kuontalon kasvunopeuteen ja kynsien kuntokin heikkenee ihan silmissä, kun kuuri tulee päätökseen. 

Hiuksille haluaisin kuitenkin jotain lisäbuustia etenkin tämän rajun lääkekuurin helpotukseksi (kuurin jälkeen jokunen käyttäjä valitellut sulkasatoa) ja kävin ottamassa haltuun pussin MSM-pulveria. Ketjua jos olisin lukenut edemmäs, olisin voinut todeta senkin siis voivan aiheuttaa kukkimista? Alkaa vähän käydä keinot vähiin. Oletteko todenneet kukkimisen jatkuvan käytön myötä vai rauhoittuuko ollenkaan? Jotkut kertovat saaneensa akneen helpotustakin MSM:n käytöllä.

Nyt täytyy sanoa etten ole aivan vakuuttunut biotiinin tai l-lysiinin tehosta hiusten kasvunopeuteen. Sama kuin MSM-jauheen kohdallakin, vaikutelmaksi jäi että kasvu sen sijaan hidastui. Kahden viikon verran uusvanhoja hiuspohjaa stimuloivia temppuja & tekeleitä, niin ainakin muutama millimetri tullut enemmän kuin ilman. En suoralta kädeltä suosittelisi, mikäli etsii apua hiusten kasvuun. Oheneminen tai kaljuuntuminen voi olla eri asia.
Ihoni on voinut yllättäen paljonkin paremmin.

Olen selaillut tätä keskustelualuetta ja miettinyt, että onko ravintolisistä mitään todellista hyötyä hiusten kasvatuksessa. Viime vuoden lopussa minun hiukseni tuntuivat kasvavan nopeasti, enkä mielestäni tehnyt mitään taikatemppuja kasvua jouduttaakseni. Ainoastaan D-vitamiinia olen ottanut säännöllisesti sekä silloin tällöin magnesiumia sekä useampaa B-vitamiinia sisältäviä tabletteja. Stressitöntäkään ei elämä ollut.

^ Minulla on nyt sellasia kokemuksia noista lisäravinteista useamman kuurin/jakson perusteella, että MSM lopettaa hiustenlähdön/pitää ne päässä. Muutaman kerran kovan stressin plus onnettoman ravinnon ja muun seurauksena alkanut sulkasato on pysähtynyt ehkä eniten MSM:n ansiosta. Rauta-foolihappo ja C-vitamiini, D-vitamiini sekä sinkki rinnalla vahvistaa tulosta, mutta jostain syystä MSM toimii parhaiten. Monivitamiinitabletit, proteiinipitoinen ruoka ja MSM saa uutta tukkaa kasvamaan, mutta väitän, että kasvunopeuteen ei itselläni auta mikään. Ne hiukset kasvaa samaa tahtia aina, jos ovat kasvaakseen. Oon myös miettiny, onko tässä jotain lume-vaikutusta, mutta sen verran selkeästi on monta kertaa se hiustenlähtö rauhottunut n. parin viikon sisällä nimenomaan MSM tableteilla, että mulle on ihan sama mistä vaikutus tulee, jos kerta tehoaa. Jatkossa koetan muistaa pitää ne jatkuvassa käytössä.

Täältä kyllä myöskin akuutti suositus MSM:lle. Aloitin sen käytön uudestaan hiusten tippuessa ennätysvauhtia isotretinoiinihoidon jälkeen ja alan jo varovasti uskoa, etten kaljuunnukaan ihan täysin. Toki nyt vaikuttaa myös varsinaisen hiustenlähdön aiheuttajan poistaminen kuvioista, mutta vaikutus oli samanlainen myös edellisellä kerralla kun aloitin MSM:n pistelyn. Saa nähdä, mitä naama tykkää - joka tapauksessa olen mieluummin hiuksekas ja rupinen kuin kalju ja rupinen. 

Mikä on MSM?

Onko joku kokeillut kollageeni valmisteita ihon ja hiusten hyvinvointiin? Itse syönyt nyt kuukauden, enkä ole ainakaan näin lyhyen käytön jälkeen huomannut mitään eroa. Pitääkö syödä pitempään että huomaa muutosta

Eipä ole kollageenin syönnistä mitään hyötyä ollut. En tiedä pitäskö kokeilla jotain muuta merkkiä vai jättää ne suosiolla kaupan hyllylle.

En ole kovin hyvin tutustunut hiusravinteiden maailmaan, mutta mun on vaikea kuvitella että niistä olisi erityisemmin hyötyä tasapainoista ruokavaliota noudattavalle henkilölle. Eri asia sitten jos on puutostila kyseisistä ravintoaineista huonon ruokavalion, ravinteiden imeytymisongelman tai jonkin sairauden vuoksi.

Syön Vitacostin biotiinia. Tällä hetkellä taukoa. Paljon lyhyitä hiuksia sojottaa siellä täällä. Otan myös sinkkiä ja d-vitamiinia. Aloitin tässä syömään joka aamu maca jauhetta. Auttaako se myös hiusten kasvuun?

Kummasti MSM syönti unohtuu hiustenlähdön tauottua. Paitsi nyt alettuani täältä lukemaan kasvatteöuvinkkejä pistin taas lusikoiden. Toistaiseksi en ota muita (D- ja B12 otan säännöllisesti muutenkin, Sinkin ja C kuureissa), biotiinista tule 10v sitten kummia paisefinnejä, eikä vain kasvoihin..

Oon nyt elänyt sen verran epäsäännöllistä ja stressaavaa elämää, että kun muut syömiset on epäterveellisyyden huippua niin monivitamiinia, rautaa, MSM-tabletteja ja rahkaa (eli proteiinin ja kalsiumin lähdettä) oon yrittänyt syödä päivittäin. Tajusin että hiukseni ovat kasvaneet tolkutonta vauhtia viime aikoina. Onko se sitten siitä, että rauta-vitamiinikombo ja MSM alkaa vihdoin korjata veriarvoja vai mitä mutta juurikasvua saisi olla vaalentamassa ihan yhtenään. Ja kun haluaisin nyt pysytellä long bob -pituudessa niin latvojakin sais leikata joka toinen kuukausi. Hyvä sinänsä, että katkenneet pätkähiukset alkaa vähitellen yltää myös kiinni ja puhkiblondattu latvusto kasvaa pois, mutta rasittaa jatkuva mallin ja värin freesaus. Koskaan ei siis hyvä 

^ Mä oon huomannut vähän samaa! Aloitin alkutalvesta syömään vahvaa monivitamiinia ja sen päälle vielä hiuksille ja kynsille tarkoitettua ravintolisää ja tukkahan kasvaa! Lisäksi on pää täynnä vauvahaituvaa. Mulla on kasvatusprojekti käynnissä niin tää on oikeen tervetullut muutos.

Juon iltaisin liivateteetä (6g kuumaan veteen sekoitan ja juon haaleana) nivelkipuun, ostin tukusta sellaisen ison pinkan liivatelehtiä joita saksin kuppiin kaks kappaletta joka on suunnilleen tuon 6g verran. Huomaan nivelissä ainakin sen että pidettyäni tovin taukoa se alkaa taas ilmoittamaan itsestään ja nyt kun olen taas teetä lipittänyt olen lähestulkoon unohtanut koko vaivan. Päätin kokeilla tätä koska kollageenivalmisteet on niin pirun hintavia. Tämä ei siis ole tosiaankaan mikään vegaaniystävällinen ravintolisä, mutta kerron tästä koska kiinnitin huomioni siihen että tukka kasvoi hiustenleikkuusta ennätysnopeesti entiselleen. Sitä ihmetteli hommissakin muutamat tyypit. Ihon laatukin tuntui hieman paremmalta, kynsissä en nähnyt niiinkään eroa. Sen pitäisi kai myös rauhoittaa niin siksi juon sen iltaisin.

Menin leikkaamaan tukkani tuossa tammikuussa lyhkäseksi että vähän hipaisi hartioita ja nyt ollaan jo sentti kaks solisluun alapuolella. Aloitin kylläkin käyttämään samoihin aikoihin biotiinia ja ostin nyt purkin piimaxia sen sisältämän piin takia. Haluan siis tukkaan pituuden takaisin, mutta että sen kondis olis kokonaisuudessaan hyvä. Muistelen kun söin piivalmistetta aikoinaan niin juurikasvu tuntui jotenkin tavallista vahvemmalta. Omega3 olen syönyt yli kymmenen vuotta jo uskonnollisesti päivittäin enkä ilman suostu olemaan, mun mielestä se on vaan  niin kokonaisvaltaisen hyvä ravintolisä että suosittelen sitä kaikille.